２冊目出版
『スタンフォード式 いたわる人がうまくいく』

の出版が決まりました。

【こんな方におすすめ】
・ストレスフルな環境で働き、心身の消耗を感じている

・燃え尽き症候群を防ぎ、持続可能な生産性を追求したい

・科学的根拠に基づく、信頼性の高いメンタルマネジメント手法を学びたい

【２冊目を書いた理由】
こちらのnoteに書きました。』
『休んでも、まだ心がつかれているあなたへ』

【Amazon先行予約限定プレゼント】

ご予約いただいた方に
動画プレゼント中（3月末まで）
▶️アマゾンリンク

出版記念企画

脳科学と体感で学ぶ

『最高の休み方リトリート』

大谷翔平（奥州市）、菊池雄星（盛岡市）、

佐々木朗希（陸前高田市）といった

MLBのトップ選手を輩出する

「メジャーリーガーの宝庫」である岩手。

岩手県在住の脳科学の専門家

駒野 宏人先生

最高の休み方リトリート

を開催することになりました。

自然を感じ

食を楽しみ

温泉に浸かり

身体の声を感じる

身体感覚を目覚めさせる

最高の休み方を体感する

１泊２日リトリート

詳細はこちらから
⬇️
脳科学と体感で学ぶ『最高の休み方』

「最高の休み方リトリートin 盛岡」の募集に併せて

好評いただいた、駒野先生と鈴木亜佐子の

スペシャル対談を期間限定公開
https://suzuki-asako.systeme.io/komano

2026年1月19日、すばる舎より初の書籍
『スタンフォード式 最高の休み方』

を出版しました。

ニューズウィーク日本語版に掲載されました。
『なせ人は推しを必要とするのか？』

・・・

忙しいのに成果が出ない、
頑張っているのに満たされない

そんな「休み下手」な人が、
脳科学とスタンフォード式セルフコンパッションを使って
“戦略的に休む”ことで最高のパフォーマンスを発揮する

ための一冊です。

「もっと頑張る」ではなく、
「上手に休む」ことで人生は変わる。
あなたの“働き方の常識”が、きっと優しく書き換わります。

【この本を書いた想い】

こちらのnoteに書きました。

▶️休むことは光を取り戻すこと

一部書店で先行販売スタート！（1月11日）

新宿紀伊國屋本店
総合３位ランクインしました。

★紀伊國屋書店新宿本店　ビジネスランキング１位（2026年1月第3週）
★有隣堂アトレ恵比寿店　総合ランキング１位（2026年1月第4週）
★ブックファースト五反田店　総合ランキング１位（2026年1月第4週）　

出版記念イベント

『スタンフォード式 最高の休み方』

名古屋、京都、大阪、岡山、山口

東京で５都市で開催！

【Go West 出版記念イベント】
詳細は、こちらnote　

▶️旅する休息出版イベント

『Go West！』光を取り戻す！

【東京出版記念イベント】
詳細は、こちらnote　

▶️最高の休息対談

【出版記念対談LIVE】
アーカイブはLINE登録で
プレゼント中（1/31まで）