鈴木亜佐子
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「休む力」と「いたわる力」で
組織の持続可能なハイパフォーマンスを実現する。
まずは、『戦略的な休息』を
本気で考えてみよう。
課題とアプローチ
「がんばらせる」だけのマネジメントは、
もう限界を迎えていませんか？
エース社員の予期せぬ「燃え尽き」
優秀で責任感の強い人材ほど、見えない疲労を蓄積させ、ある日突然バーンアウト（燃え尽き症候群）に陥ってしまいます。
形骸化する「心理的安全性」
制度やスローガンだけでは組織の空気は変わりません。リーダー自身に余裕がなければ、部下の挑戦を支えることは不可能です。
無意識の「自己犠牲プレッシャー」
特に女性リーダー候補が「完璧でなければ」というインポスター症候群に陥り、昇進を躊躇するケースが増加しています。
解決の鍵は「コンパッション」と「科学的休息」
これらの課題は、個人のメンタルの弱さではありません。組織における「休息」と「自己へのいたわり（セルフコンパッション）」の技術的欠如が原因です。
本プログラムでは、スタンフォード大学の研究に基づく科学的メソッドと、シリコンバレーの大手企業で15年培った人事の知見を融合。精神論ではなく、明日から実践できる「スキル」として、組織のレジリエンスを高める方法をインストールします。
課題解決のための3つのコア研修
次世代リーダー
マネジメント層向け研修
〜コンパッショネイト・リーダーシップ〜
プレイングマネージャーとして疲弊するリーダー層へ。「休む力」を戦略として取り入れ、自己犠牲ではなく、持続可能なチーム運営を行うためのマインドセットとスキルを身につけます。
時間ではなく「エネルギー」を管理する
チームの「休む」をデザインする技術
自分と部下を「いたわる」マネジメント
心理的安全性
構築プログラム
〜「セルフコンパッション」から始まる組織風土〜
心理的安全性は、他者を変えることではなく「自己へのいたわり」から始まります。他者への寛容さを育み、失敗を恐れず挑戦と学習を促進する土壌を作ります。
スタンフォード式・コンパッション育成の基礎
失敗を引きずらない「レジリエンス」の鍛え方
他者との健全な境界線（バウンダリー）の引き方
女性活躍推進・
キャリア自律研修
〜「がんばりすぎ脳」を解除し、しなやかに働く〜
「完璧でなければ」というプレッシャーからエネルギーを消耗しがちな女性社員向け。「自分をいたわる」技術で、バーンアウトを防ぎ、リーダーシップを発揮する力を養います。
内なる批判者（インポスター症候群）への対処法
自己肯定感を高めるセルフケアの実践
持続可能なライフ・キャリアの再設計
※対象層や課題に合わせて、単発の講演会から複数回のワークショップまで柔軟にカスタマイズ可能です。
研修のベースとなる著書
『スタンフォード式
最高の休み方』
がんばる人ほど、休み方がうまい。成果を出し続けるビジネスパーソンは「働き方」よりも「休み方」を戦略的に扱っています。脳科学や心理学の知見に基づく、パフォーマンスを最大化する科学的なワークスタイル。
『スタンフォード式
自分をいたわる人がうまくいく』
「優しさ」は、自分と組織を守るための知略である。燃え尽きを防ぎ、生産性を高める「セルフコンパッション」の技術。自己犠牲に消耗する日々を終わらせ、持続的な働き方を実現する一冊。
キャリアと歩み
鈴木 亜佐子
Asako Suzuki / 休息戦略家・パフォーマンスコーチ
スタンフォード大学認定コンパッションアンバサダー（日本人初）
（スタンフォード大学「CCARE」ACTプログラム修了）シリコンバレー在住20年・大手企業でのHR（人事）経験15年
シリコンバレーの大手半導体企業で15年間、人事としてワークエンゲージメント向上に取り組みCEO賞を受賞。競争の激しい環境下で「燃え尽き」ていく優秀な人材を数多く見てきた経験から、スタンフォード大学にてコンパッション（思いやり・いたわり）を学ぶ。現在は、世界のハイパフォーマーが実践する「働く×休む」の最適バランスと、心理的安全性を高める科学的アプローチを日本の企業に伝えるべく、企業研修やエグゼクティブ・コーチングを精力的に行っている。
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