鈴木亜佐子
公式ホームページ
自分への思いやりを一緒に育む場
Compassion Q Lab
新規募集中（2025年１期）
コンパッション育成トレーニングCCT™
7月27日スタート（募集中）
CCT™（コンパッション育成トレーニング）は、スタンフォード大学の科学的研究に基づくプログラムで、自分自身と他者に対する深い思いやりを育てます。グループディスカッションや瞑想、自己探求を通じて、内面の調和や精神的な柔軟性を高める具体的な方法を学びます。
コンパッション瞑想チャレンジ（準備中）
このような方におすすめ
「頑張りすぎる」「周りを優先しがち」
「本当は、もっとラクに生きたい…」
期待できる効果
ストレスを軽減し、心の回復力（レジリエンス）が高まる/人間関係においても、他者に優しく接しやすくなり、職場や家族とのコミュニケーションが改善/ 自己肯定感が上がり、困難な状況や失敗を受け止めやすくなる
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