このような方におすすめ
「頑張りすぎる」「周りを優先しがち」

「本当は、もっとラクに生きたい…」

期待できる効果
ストレスを軽減し、心の回復力（レジリエンス）が高まる/人間関係においても、他者に優しく接しやすくなり、職場や家族とのコミュニケーションが改善/ 自己肯定感が上がり、困難な状況や失敗を受け止めやすくなる