今、AI時代を生きる私たちは、
“意図せずして”
自分から遠ざかる環境にいます。

情報の多さ。スピードの速さ。
評価にさらされ続ける日常のなかで、
「他人との比較」や「外からの期待」

に追われ、
だんだんと、自分の本音が

聞こえなくなっていく——

その結果、
“自分のままでいること”が

どこか不安になる。

だからこそ今、
「癒し」や「セルフコンパッション」

という言葉が、多くの人の心に

届きはじめているのだと思います。

私自身もかつては、
痛みやモヤモヤにフタをして、
「ポジティブであらねば」と、

がんばりすぎていました。

でも本当は、

痛みには、

心の表面をやわらかくする力

があります。

そして、そこに
セルフコンパッションのまなざしが

加わると、
痛みは「閉じるもの」から、
“心を開く感覚”へと変わっていく。

すると不思議と、
止まっていたエネルギーが

動き出すんです。

泣きながら笑う人。
長年できなかった挑戦に、

突然一歩を踏み出す人。

そうした「内側からの再起」を、

私は何度も見てきました。

セルフコンパッションは、

個人の癒しにとどまりません。

それは、組織を変え、

社会を変える“文化の起点”です。

「ちゃんと休んでいい」「頼っていい」
そんな言葉が飛び交う社会には、
しなやかで、あたたかな力が

満ちている。

そしてその始まりは、いつだって——
自分をいたわることから。

やさしさを、行動に。
行動を、ムーブメントに。
そして、ムーブメントを文化として

根づかせる。

AI時代の未来を、
誰かの“がんばり”ではなく、
みんなの“いたわり合い”で

支える社会へ。

その一歩を、今日から。