鈴木亜佐子
公式ホームページ
Experience Compassion
いたわり力が
人生を変える。
自分を思いやることから
すべてが動き出す
Compassion × Science × Strategy
『休む』をあなたの最強戦略に
休息が力になる、新しい働き方と生き方
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いたわり力が
人生を変える
自分を
思いやることから
すべてが動き出す
Compassion × Science × Strategy
『休む』をあなたの最強戦略に
休息が力になる、新しい働き方と生き方
お知らせ
初出版のお知らせ
2026年1月19日、すばる舎より初の書籍
『スタンフォード式 最高の休み方』
を出版しました。
忙しいのに成果が出ない、
頑張っているのに満たされない
そんな「休み下手」な人が、
脳科学とスタンフォード式セルフコンパッションを使って
“戦略的に休む”ことで最高のパフォーマンスを発揮する
ための一冊です。
「もっと頑張る」ではなく、
「上手に休む」ことで人生は変わる。
あなたの“働き方の常識”が、きっと優しく書き換わります。
【この本を書いた想い】
こちらのnoteに書きました。
一部書店で先行販売スタート！（1月11日）
新宿紀伊國屋本店・総合３位ランクインしました。
来日します！出版記念イベント
『スタンフォード式 最高の休み方』
名古屋、京都、大阪、岡山、山口
東京で５都市で開催！
【Go West 出版記念イベント】
詳細は、こちらnote
【東京出版記念イベント】
詳細は、こちらnote
【出版記念対談LIVE】
アーカイブはLINE登録で
プレゼント中（1/31まで）
https://t.co/nYWsPUZl2j
コンパッション・アドバイザー講座（基礎）
（全８回）
日程：詳細が決まり次第、メルマガでご案内します。
過去のイベント（2025年）
経営者とキャリア女性座談会
【テーマ】女性が活躍する職場づくりで、企業成長をさらに加速
(10月24日＠有楽町Tokyo Innovation Base)
戦略的休み方ワークショップ東京
（10月22日＠汐留開催）
寝るだけじゃない！戦略的休み方
無料21日間チャレンジ！（9月18日スタート）
無料体験会：
Compassion Q Lab（5ヶ月間）
日程：8月10日・8月15日（同じ内容）
7月27日：コンパッション育成トレーニング
（８回）
4月20日：ウェルビーイングシンポジウム
東京・浜松町
自分をいたわることは、未来へのスキル。
「がんばりすぎる日本人」に
セルフコンパッション＝自分への思いやり
という新しい選択肢を。
シリコンバレーでの人事経験と、
脳科学・心理学・ボディワークを融合した
独自プログラムで、
企業・医療・教育現場に“やさしさがめぐる組織文化”を広げています。
やさしさは力になる
AI時代に大切なこと。
それは「もっと頑張れ」ではなく、
「ちゃんと休んでいい」
「自分を大切にしていい」
そして、お互いが頼り合えるカルチャー。
効率や成果だけでは測れない時代だからこそ、
違いを受け入れ、いたわり合う力が
未来をつくる。
そんなコンパッションが
“当たり前”になる社会は、
もっとしなやかで、もっと強い。
やさしさを、行動に。
行動を、ムーブメントに。
そして、ムーブメントを、文化に。
日本の再生は、“いたわり力”から始まる。
あなたが自分をいたわることが、
未来の選択肢をひらく鍵になる。
今日から、その一歩を。
カルチャーを一緒に育てよう
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